Weight Control

一般人的體重控制，多半是為了健康和外型著想，想要減重或不至於發胖。
然而，對一個懷孕的女人而言，體重控制意謂著以規律的腳步，
慢慢地以一種合適的節奏，持續地增加體重。
沒試過，還真不知原來這是一個高難度的任務。

常常在一個月或半個月的定期檢查時，才發現怎麼過去一段時間，
體重沒有如預期的進度增加，或比預期的進度增加過多(一週不宜增加超過0.5kg)。
老劉回家後總會將「控制體重」這個念頭好好地放在心上，
若是該次體重的增加不足，就會記得要多加餐飯，
多吃所謂 “營養的食物”，擔心肚子裡的baby會營養不足；
若是該次體重的增加超前，便會提醒自己不要飲食過量，
免得血糖過高，baby長得太大，到時候反而不好生產之類的…

但問題卻在於，
常常老劉覺得過去一段時間吃得很”豐盛”，偏偏檢查時卻呈現體重增加不足，
或老劉明明覺得過去一段時間吃得很”合理”，檢查時反而發現體重突增，
搞得我完全摸不著頭緒，究竟要怎麼吃才能規律增重、控制或是適當。
因此不論檢查結果如何，醫囑交待要增重或小心控制，
我也只能將想法放在心裡，而行動上卻茫茫然不知所措。

體重控制真是個難懂而難纏的學問啊~