Weight Control
一般人的體重控制,多半是為了健康和外型著想,想要減重或不至於發胖。
然而,對一個懷孕的女人而言,體重控制意謂著以規律的腳步,
慢慢地以一種合適的節奏,持續地增加體重。
沒試過,還真不知原來這是一個高難度的任務。
常常在一個月或半個月的定期檢查時,才發現怎麼過去一段時間,
體重沒有如預期的進度增加,或比預期的進度增加過多(一週不宜增加超過0.5kg)。
老劉回家後總會將「控制體重」這個念頭好好地放在心上,
若是該次體重的增加不足,就會記得要多加餐飯,
多吃所謂 “營養的食物”,擔心肚子裡的baby會營養不足;
若是該次體重的增加超前,便會提醒自己不要飲食過量,
免得血糖過高,baby長得太大,到時候反而不好生產之類的…
但問題卻在於,
常常老劉覺得過去一段時間吃得很”豐盛”,偏偏檢查時卻呈現體重增加不足,
或老劉明明覺得過去一段時間吃得很”合理”,檢查時反而發現體重突增,
搞得我完全摸不著頭緒,究竟要怎麼吃才能規律增重、控制或是適當。
因此不論檢查結果如何,醫囑交待要增重或小心控制,
我也只能將想法放在心裡,而行動上卻茫茫然不知所措。
體重控制真是個難懂而難纏的學問啊~